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跳舞
# 32舞蹈健身
锻炼自由式舞蹈的健身动作与脉动的节拍和节奏.
BBARRELESS
融合舞蹈,普拉提和瑜伽技术,成为一个充满活力的锻炼.
BOLLYBEATS®
终极宝莱坞健身锻炼编织舞蹈,体重训练和瑜伽.
BOLLYDAZZ
将高强度的锻炼与宝莱坞舞蹈的活力和兴奋相结合.
有氧舞蹈
易于学习的舞蹈动作和脉动的节奏在一个动态的全身锻炼.
KPOPX健身
随着你最喜欢的韩国流行音乐节奏,燃烧卡路里.
MEGADANZ®
适合舞蹈爱好者,喜欢通过各种音乐风格,如流行音乐来锻炼身体, 嘻哈, 莎莎和更多.
PILOXING横档
体验传统的芭蕾舞动作,普拉提和拳击,更好的心血管健康.
SALSATION®
这是一种功能性的舞蹈锻炼,精心编排的舞蹈可以提高你的力量和柔韧性, 增加身体的运动范围.
SUPAFRESH
不同风格的街舞让你兴奋不已.
尊巴®
受拉丁音乐启发, 这种流行的舞蹈锻炼的特点是简单, 在欢乐的派对气氛中充满活力.
尊巴黄金®
一种低强度的舞蹈锻炼,改良的尊巴动作适合活跃的成年人.

 

有氧运动
ABS的攻击
提高下半身骨密度,加强腹部和核心肌肉.
横档融合
有氧运动,塑造和调整你的身体使用芭蕾杠.
有氧运动爆炸
一种高能量锻炼,通过体重锻炼提高你的耐力和力量.
有氧运动的盒子
在这个结合了拳击和有氧运动的全身锻炼中提高你的耐力和燃烧卡路里.
有氧运动结合
多种有氧运动的完美结合,提高你的健康和燃烧卡路里.
椅子TABATA
利用你可靠的家庭用品——你的椅子——进行间歇性训练,以改善心血管健康.
打为了®
结合最佳的拳击和武术动作为一个乐趣和激烈的战斗训练.
K-KARDIO
随着你最喜欢的韩国流行音乐,在舞蹈、健美操、跆拳道等混合运动中挥洒汗水.
跆拳道
一种高强度的锻炼,混合了拳击和踢腿运动,以提高力量和肌肉张力.
PILOXING SSP
普拉提,拳击和舞蹈动作的独特组合,让你的肾上腺素激增.
POP-普拉提
把普拉提、音乐和力量训练结合在一起,这是一种很棒的锻炼方式.
权力AGT
有氧运动和全身锻炼的伟大组合,以建立耐力, 强度, 稳定, 提高运动协调性和敏捷性.
强大的国家(尊巴舞中的强大)
梳理体重, 肌肉训练, 有氧运动和增强式训练动作与匹配的音乐轨道同步.

 

心 & Body
基本的瑜伽
简单易学的瑜伽姿势适合初学者. 无需工作经验.
温和的瑜伽
一种更注重伸展和呼吸的瑜伽,适合所有健身水平.
哈他瑜伽
流行的瑜伽形式,包括姿势和呼吸技巧, 慢慢练习以使自己平静和放松.
氧气®
通过流畅的动作和舒缓的音乐提高灵活性、灵活性和力量.
普拉提
这是一种低强度的锻炼,可以提高核心力量、肌肉平衡和姿势.
拉伸疗法
通过瑜伽体式来提高你的柔韧性和运动范围,放松你的身心.
阴瑜伽
一种慢节奏的瑜伽,专注于拉伸身体的结缔组织,如肌腱, 韧带和招牌, 增加血液循环,提高柔韧性.

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